元宇宙和虚拟现实有很多相似的地方。但两者还是有很多区别，以下是两者间的主要区别：
一、虚拟现实定义明确，元宇宙无明确定义
这是虚拟现实和元宇宙最明显的区别。元宇宙是一个虚拟数字世界，由人、地点和事物的数字孪生化身组成的虚拟世界，这些描述非常模糊，很大一个原因是现下无法对元宇宙作出一个完整的定义。客观来说，元宇宙只是一个描述现有互联网的技术进步的一个预期状态词汇。
二、元宇宙是具有完整意义体系的
关于谁可以去定义元宇宙，还是一个无解的答案。打个比方，Meta是虚拟现实技术行业的领先头部，但他们也只是虚拟现实行业里的一个公司而已，虚拟现实技术并不仅仅属于任何一家公司，元宇宙也是如此。构建元宇宙的公司有许多，他们都只是构建元宇宙的一份子，而不能代表元宇宙。
三、元宇宙是一个共享的三维虚拟世界
元宇宙是一个共享的三维虚拟空间，用户可以使用互联网任意访问，通过自己独特的虚拟化身在虚拟空间与他人进行交流互动，还可以购买虚拟货币、道具，拥有独属自己的数字资产。由于如今元宇宙的底层技术并不完善，在虚拟世界的规模是有限的，但仍然可以支持全网访问。
虚拟空间
四、元宇宙的可访问性
元宇宙不需要用户戴上VR头显设备进行访问。但可能大部分服务只对佩戴VR头显设备的用户开放。这会模糊互联网和虚拟现实技术之间的界限。例如在手机上无法享受服务开始改用VR头显设备，使得VR头显设备变得流行。
五、元宇宙不局限于VR技术
元宇宙并不局限于VR技术，想要实现元宇宙需要许多技术的支撑，例如用户可以通过AR设备和互联网设备进入元宇宙。通往元宇宙虚拟世门有许多，不仅仅只有虚拟现实技术这一扇大门。
虚拟现实
六、元宇宙的定义比虚拟现实更广
虚拟现实技术应用于许多领域，一开始更多的是在文娱领域而被人了解。元宇宙更像是一个进阶版的三维互联网，它将会对人们工作、社交生活等方式产生影响。
